gainera bialko

Najlepszy gainer to zrobiony z naturalnych produktów. Jednak jeśli chcesz kupić gainera w ramach uzupełnienia diety to w zasadzie polecam kupić białko i węgle oddzielnie, wtedy możesz manipulować proporcjami.

W dzisiejszych czasach alergie może spowodować niemalże wszystko. Jednak istnieje małe prawdopodobieństwo, że akurat w przypadku stosowania gainera będą występowały nagłe zmiany skórne. Jeśli jednak zaobserwowałeś wyskakujące wypryski po stosowaniu tego typu preparatu, to najprostszym sposobem jest eliminacja danego produktu na jakiś czas z diety [...]

.. zalezy od brakoow w diecie , przemiany materi ? celu ? itd ! - jesli ci interesuje masa to radziłbym gainera ! , chociaż wiadomo że ww jest łatwiej dostarczyć z diety niż białko ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-16 13:55:39

[...] nie jest przygotowany do trawienia mięsa z kaszą. Szybkoprzyswjalne białko serwatkowe i wstępnie przetworzone węglowodany sprawdzają się wtedy idealnie.Przy wyborze gainera warto zwrócić uwagę na jakość węglowodanów. Najlepiej, gdyby nie była to czysta glukoza z maltodekstrynami. Dlatego też należy zwrócić uwagę na ich skład. Podstawą [...]

Bierzesz wedle potrzeb/brakow w diecie o ile takie posiadasz - jak nei masz diety to sie za nia wez Gainera szamaj w takich ilosciach jakich potrzebujesz ( braki we wspomnianej diecie ) miedzy posilkami, bialko po treningu/przed snem - tez w zaleznosci od brakow w diecie.

Mass Attack napędzany jest reklamą ostatnio gdzieś na forum tłumaczyliśmy skłąd że nic nie warte białko podbijane kolegenm, tauryną i kreatyna. Jak już to zwykłego gainera bierz

[...] sycąca od posiłku w płynie. Warto jednak pamiętać o wyższym udziale białka w diecie i w tym miejscu pomocna będzie odżywka białkowa, którą proponowałabym zastosować zamiast gainera, łącząc ją z owocem lub płatkami czy ryżem. Sama stosuje takie rozwiązanie po treningu i świetnie się sprawdza. Wyższy udział biała w diecie przyspiesza tempo [...]

I bardzo dobrze robisz, że stosujesz nasze odżywki :) Tak , tak wiem jak to nieskromnie brzmi, ale wystarczy porównać cenowo/składowo np. standardowego gainera jak nasz Mass Activator, a np. identyczny proporcjami Trec Mass XXL (już nie będę wklejał wielu innych przykładów): Żeby było prościej biorę te same gramatury 3 kg : [...]

[...] WPC, kompleks witamin A-Z Zacznij jeść śniadania to podstawa bo z rana organizm fajnie wchłania 1 posiłek ,czasem ciężko coś zjeść no ale jak to "mówią coś za coś" Zamiast gainera kup sobie: owsiankę,twaróg chudy/półtłusty,maślankę/jogurt naturalny możesz z tego robić fajne szejki do smaku cynamon/kakao (gorzkie najlepiej)/kawa rozpuszczalna [...]

[...] jest taka, że pół łyżki masła orzechowego czy jogurt z rodzynkami wyjdą o wiele korzystniej niż ten proch. Z perspektywy czasu większość moich znajomych zrezygnowała z gainera a białko to miarkę po treningu i tyle. W gainerach zostali albo młodzi podjarani reklamami albo ludzie którzy nie mają czasu. Choć ta druga grupa woli kupić i coś na [...]

[...] 100g ryżu to dostarczy 70g węgli jednak nie brał pod uwagę że 70% węgli ma ryż suchy przed przetworzeniem a po ugotowaniu jest około 20-30% Nie raz dopinając dietę piłem 3 porcje gainera dziennie i jednak tych węgli było trochę za mało a białko wtedy już około 2g/kg masy ciała wychodziło Zmieniony przez - MELANOTAN2 w dniu 2016-08-04 08:14:44

[...] staraj sie podbijac wegla za pomoca odzywki i np., dodatku weglowodanow w formie maki ryzowej, owocow, z ktorych zrobisz sobie zmaczny budyn wg własnych proporcji i smaku. Ja kupuje makę ryżową, zalewam wrzątkiem i dodaje pozniej bialko i mieszam na jednolita konsystencje. po treningu natomiast solidna porcja gainera jak najbardziej moze byc

ja miałem gainera wadliwej konstrukcji i pochodzenia, jedyne co po nim zostało to właśnie trądzik. jakośpo wakacjach planuje kupić porządne białko hi teca czy coś i zobacze co się będzie działo, dalej z tą cerą. ps. ja miałem smak waniliowy. pozdro!

[...] Jeżeli miałbym już kupować jakieś suplementy to przede wszystkim bym kupił sobie odżywki osobno czyli gainerow osobno i kreatynę osobno. Jeżeli już zdecydowałeś się na gainera to wybieraj says jak najbardziej prostym składem gdzie masz tylko białko i węglowodany bo Za co płacimy i tego chcemy od tego typu produktów. Kreatynę Kup sobie osobno

Rano spokojnie możesz trenować sam często trenuję jeszcze wcześniej. Natomiast co do diety to jak wiesz czego w niej brakuje to takie suplementy dokup czy to samo białko czy gainera. Masz spory wybór w sklepie sfd.

[...] Suplementacja Na początek proponuję gainera, którego będziesz wypijał natychmiast po ukończonym treningu (100g odżywki + 300-400 ml mleka). Dobrym pomysłem będzie też suplementacja kreatyną. Od samego początku [...]

To zależy od tego ile i jak jesz, ja nie trzymam się ściśle diety, jem dobrze, 5/6 posiłków tak, że dostarczam 400/500kcal nadwyżki i nie potrzebuję ani gainera ani białka. Od czasu do czasu wypijam tylko carbo na podbicie. Więc pamiętaj ze gainer/białko itd to dodatek, bierzesz, żeby uzupełnić. Jeśli nie będziesz się wystarczająco dobrze odżywiać [...]

Witaj! odzywka bialkowa to komcentrat bialek serwatkowych, wysokiej jakosci bialko, ktore mozna stosowac i na masie i na redukcji. Jakbys pytal w kontekscie gainera, to faktycznie mozna by bylo pod dyskusje poddac jego zasadnosc stosowania na redukcji... Jednak w przypadku odzywki bialkowej nie przeszkadza onw w niczym. Na redukcji rowniez musisz [...]

Nie spotkałem gainera naturalnego o ile białko jeszcze ok to z gainerem będzie bieda nie wiem czy ktoś robi

[...] wszystkiego dostarczyć, wówczas suplement jest pomocny do uzupełniania jadłospisu. Po drugie wypada nam z różnych przyczyn posiłek, wówczas suplement w postaci białka czy gainera może okazać się pomocny. Suplementy są pomocne, ale powinny być uzupełnieniem zdrowej, zbilansowanej, pełnowartościowej diety. W innym przypadku jeśli dieta nie jest [...]